Menu

BY OTYŁA SIĘ ZMYŁA

Prawie 15kg mniej

nadzieja.79

  Dobry wieczór Małe przemyślenia na dziś: Cieszę się, ale nie szaleję z radości. Muszę być bardzo świadoma tego, jak ciężką pracę wykonuję. Nikt, kto nie cierpiał z powodu otyłości, nie zrozumie, jak trudna to walka. To zmiana nie tyle ciała, c... więcej

Śniadanie

nadzieja.79

  Dzień dobry :) Pasta z jajka, rzodkiewek i szczypiorku na razowcu, w towarzystwie sałatki. Smaczny i zdrowy początek weekendu.          

Sałatka z melonem i pieprzem

nadzieja.79

Lunch Dwie garście miksu sałat (powinna być rukola, ale nie miałam), 300 g melona, łyżka sera żółtego (tego najchudszego ;)), 10 ml oliwy, łyżeczka uprażonych ziaren słonecznika, odrobina soli, świeżo mielony pieprz. Smacznego. :) PS Wizyta kontrolna... więcej

Zdrowe śniadanie

nadzieja.79

Polubiłam takie śniadania. Jogurt naturalny (bez dodatku mleka w proszku), łyżka żurawiny, łyżka słonecznika i innych zbóż. Do tego pół gruszki. Energia na cały dzień. Spróbujcie.

© BY OTYŁA SIĘ ZMYŁA
Blox.pl najciekawsze blogi w sieci